■泳池成了避暑好去處。本報記者 張海強 攝
  昨日,堪稱石家莊入夏以來陽光最“耀眼”的一天,強烈的光照將路上的行人逼向牆根、橋底,地面溫度則更是高達60攝氏度左右。不少人到快餐廳“蹭涼”。昨日,記者邀請省中醫院及河北醫科大學的專家,為您支招如何防熱防高溫。
  防暑解暑,專家支招
  □本報記者 石維
  “近幾日天氣驟然升溫,因中暑頭暈、噁心、不想吃飯等中暑前期癥狀前來醫院就診的患者突然增加。”省中醫院教授、主任醫師劉啟泉表示,這些不適直接與高溫和防護措施不足有關。
  他介紹,夏季氣溫高熱,容易上火。高溫乾燥導致排汗量增大,應及時補充水份。如果沒有大量出汗,每日應保證喝水1500ml。不要等到感覺口渴了再喝水,因為那是身體輕微脫水的癥狀。為了保證水分被更好吸收,每次飲水量不宜過多,以200ml左右為宜。大汗後,應適當增加飲水量。劉啟泉表示,用淡茶水、綠豆湯、淡鹽水或淡糖水代替普通的涼白開也是不錯的選擇。高血壓患者雖然被建議少吃鹽,但大汗後也應適當飲用淡鹽水,補充體內“鈉”的流失。淡鹽水的濃度以100ml水中加1克鹽為最佳。
  此外,儘量避免暴露於高溫下,溫度過高時可打開空調降溫。
  他說,西瓜有天然“白虎湯”之稱,是用來清熱、解暑的不錯選擇,此外也可食用一些苦瓜、黃瓜、冬瓜等“涼”性瓜果。但如果市民有怕冷、怕風、易腹瀉等癥狀,這很可能是脾胃虛寒的癥狀。建議此類患者少量食用。
  河北省醫科大學營養學教授、博士生導師田慶寶表示,高溫天應儘量避免外出,如果無法避免外出,應盡可能戴好遮陽帽、遮陽傘,帶充足的水,以備外出時隨時飲用。“飲食上註意多喝湯,熬稀飯時要多加水。此外家裡冰箱內應備好涼白開或綠豆湯,一旦因高溫引起身體不適,應迅速離開高溫環境,適量飲用備好的冷飲給身體降溫,以儘快恢復身體各項機能。”
  快餐廳成“蹭涼勝地”
  本報訊(記者 秋凌)40℃的高溫天氣和毒日頭,讓暴露在室外空氣中的人們感覺無處可逃。而冷氣十足又不打烊的洋快餐廳成了年輕人的“蹭涼勝地”;超市出現了中午沒人客流集中在晚間七八點鐘的情況,西瓜、啤酒銷售大爆發。
  看著室外的高溫和大太陽,很多有購物需求的市民直喊“懶得動”,他們大多挨到晚上七八點鐘才奔向超市。據北國超市相關負責人介紹,在中午到下午四點這段時間,超市客流明顯減少;到了晚上七八點鐘的時候,客流量大幅上升。受高溫影響,超市中西瓜、啤酒等銷售集中爆發,北國超市昨日西瓜銷售比前幾天激增了70%左右,啤酒增加了近40% 。
  室外熱浪滾滾,肯德基、麥當勞等快餐廳卻涼爽宜人。因此這些沒有用餐時間限制的洋快餐廳成了年輕人的“蹭涼勝地”,要上兩杯可樂,一包薯條,幾種小食,一坐就是一下午,或聊天,或看手機,或寫作業……
  下午兩點已經不是用餐高峰時段,但麥當勞長安餐廳里還是坐滿了人。記者看到,其中很多人都是閑來無事泡在裡面,有捧著電腦看電影的,有三三兩兩聚在一起聊天的,有寫作業的,在一個角落,四個年輕人竟打起了撲克。
  這些西式餐廳之所以受到蹭涼者的歡迎,主要是它們不像中餐廳有就餐時間的限制,環境非常舒適寬鬆,即便是在那裡坐上一天,也沒有人來過問。
  人太多,露天泳池開夜場
  本報訊 (記者 常明)昨天省會氣溫驟升,游泳成了一些市民避暑納涼的選擇。值得一提的是,在記者昨天走訪的兩家相鄰的游泳場所發現,室外游泳場所的人員增幅竟比室內游泳館要高。
  昨天14時30分許,平安公園游泳池迎來了今夏客流量的小高峰,有近200餘人在這裡暢游。該泳池負責人張輝說:“這是今年夏天以來,客流量最多的一次。因為學生還沒有放假,來的成人比較多。以往通常一天也不過50人左右,眼看著一下子增加了近四倍。”為了滿足更多游泳愛好者的需求,平安公園泳池第一次加開一天夜場,至20時30分許,大約有百餘人光顧。
  相比之下,位於平安大街的人房大廈游泳館,客流量增幅並不明顯。工作人員稱,當天客流量大約80人左右,與此前差不多,主要原因是昨天並非周末。
  據業內人士分析,室外增幅比室內多,除了價格原因外,可能是因為泳池在室外,很多人看到了才想到了游泳。據悉,平安公園游泳池將於六一當天免費為1.3米以下的兒童開放一天。專家提醒,高溫天氣游泳,不要急於下去。為避免意外發生,此前一定要給身體降溫的時間和過程。  (原標題:西瓜是天然“白虎湯” 解暑好選擇)
創作者介紹

清潔服務

un75unjotb 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()